منتديات لاف ام جاي

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى


    كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟

    شاطر
    avatar
    mj love my life
    المديرة العامة
    المديرة العامة

    عدد المساهمات : 656
    نقاط : 7013
    تاريخ التسجيل : 27/05/2010
    انثى
    الفنان المفضل : مايكل جاكسون سلين ديون لارافابيان عبد حليم ماجدة الرومي
    البرج : الأسد
    العمر : 26
    البلد : السعودية
    المزاج : متقلب

    كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟

    مُساهمة من طرف mj love my life في الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 2:31 pm



    السلام عليكم ورحمة الله وبراكاتة


    حددي رغباتك ومشاعرك

    إن أغلب الأشخاص الواضحين مع أنفسهم والذين يستطيعون تحديد رغباتهم والتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحيحة، هم غالبًا أسعد الناس حالاً وأقلهم تعرضًا للاكتئاب العاطفي.
    كما أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما ينجحون في تكوين علاقات مثمرة ومفيدة مع الآخرين لأنهم يعتمدون على الوضوح والتعبير عن المشاعر بصراحة في كل علاقة اجتماعية جديدة يبدأون فيها.

    افهمي نفسك وأحاسيسك

    لقد قمتِ بتحديد رغباتك والتعبير عنها. ولكن هل تعرفين بالضبط لماذا شعرت برغبة فيها؟ ولماذا جاءت أحاسيسك بهذا الشكل..؟

    وحتى إذا افترضنا فهمك لكل ذلك، فهل تدركين حقًا مدى تأثير تلك الأحاسيس على سلوكك وتصرفاتك؟

    تأكدي عزيزتي أن تحليلك لمشاعرك وإدراكك لتأثيرها على طريقة تعاملك مع الآخرين، ستجنبك الوقوع تحت سيطرة انفعالاتك وتضمن لك القدرة على التحكم فيها، مما يساعدك على إنجاح علاقاتك بالآخرين.

    اضبطي انفعالاتك

    ضبط المشاعر مهارة من المهم جدًا أن تكتسبيها لتساعدك في تفادي الكثير من المواقف الصعبة التي تواجهك في الحياة، كما أنها تحميك من الانجراف وراء المشاعر المدمرة التي قد تهدم حياتك وتبعدك تمامًا عن التفكير بطريقة سليمة بهدف إيجاد حل للمشكلة التي تواجهك.

    تعلمي استخدام مشاعرك بطريقة صحيحة

    بإمكانك دائمًا سيدتي استخدام مشاعرك في تحقيق أهدافك. فإذا كنت تشعرين مثلاً بعاطفة نحو شخص ما، فحاولي توصيل أحاسيسك له بطريقة صحيحة ولا تشعريه بأن حبك وخوفك عليه قد أصبح قيدًا يكاد يخنقه فتكون النتيجة أن يحاول الفرار بعيدًا عنك.


    اقتراحات لتستطيعي السيطرة على مشاعرك


    1- حاولي إعادة تفسير المواقف التي تزعجك لتستنتجي منها مشاعر أكثر إيجابية.

    2- تأملي بعض الأحداث والذكريات السعيدة في حياتك لتطردي المشاعر السيئة التي تطاردك.

    3- خذي خطوات إيجابية لحل المشكلة ولا تكتفِ بالبكاء عليها والاستسلام للمشاعر السلبية التي ولدت بداخلك كنتيجة لها.

    4- اطلبي المساعدة ممَن حولك واستشيريهم، ربما قدموا لك نصيحة تساعدك على حل المشكلة.







    التوقيع_________________








    http://www.youtube.com/watch?v=Aw5NjMOTOHI&feature=related
    avatar
    حياتي لك mj
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 295
    نقاط : 5636
    تاريخ التسجيل : 20/07/2010
    انثى
    الفنان المفضل : مايكل جاكسون فقط
    البرج : الجدي
    البلد : جدة

    رد: كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟

    مُساهمة من طرف حياتي لك mj في الأربعاء ديسمبر 01, 2010 4:22 am



    يسلمووووو
    تحياتي


    التوقيع_________________






    لك عيوني .. لك حياتي .. لك سنيني
    لك فؤادي ..لك جنوني .. لك ظنوني
    انا كلي لك يا اجمل من سكن قلبي
    avatar
    مغرورة في حبك
    عضو مشارك

    عدد المساهمات : 85
    نقاط : 5213
    تاريخ التسجيل : 21/09/2010
    انثى
    البلد : الرياض

    رد: كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟

    مُساهمة من طرف مغرورة في حبك في الأربعاء ديسمبر 01, 2010 8:32 am


    موضوع رائع كثير شكرا
    avatar
    النظرة الخجولة
    عضو مشارك

    عدد المساهمات : 73
    نقاط : 5141
    تاريخ التسجيل : 22/10/2010
    انثى
    البلد : بلا مكان

    رد: كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟

    مُساهمة من طرف النظرة الخجولة في الأربعاء ديسمبر 01, 2010 10:25 am


    شكرا
    avatar
    شموع لا تنطفئ
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 127
    نقاط : 5180
    تاريخ التسجيل : 03/11/2010
    انثى
    البلد : مصر ام الدنية

    رد: كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟

    مُساهمة من طرف شموع لا تنطفئ في الأربعاء ديسمبر 01, 2010 4:11 pm



    مرسي ليكي يا قمراية هو دة الموضوع المحتجينة كل البنات في وسط الرجالة الديابة


    avatar
    Speed Demon
    عضو مجتهد
    عضو مجتهد

    عدد المساهمات : 337
    نقاط : 5572
    تاريخ التسجيل : 13/09/2010
    ذكر
    الفنان المفضل : مايكل جاكسون وجانت جاكسون
    البرج : الجوزاء
    البلد : مملكة جاكسون
    المزاج : رايق

    رد: كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟

    مُساهمة من طرف Speed Demon في الجمعة ديسمبر 03, 2010 9:43 am


    ديابة ما اعرف مين الذيابة احنا ولا انتم يا صاحبة القتل بابشع الطرق
    وبعدين انتم مو تحتاجون هذا الموضوع لنكم وبكل بساطة امكر مخلوقات الارض
    مع احترام للجنس الناعم هع قال ناعم قال
    avatar
    مغرورة في حبك
    عضو مشارك

    عدد المساهمات : 85
    نقاط : 5213
    تاريخ التسجيل : 21/09/2010
    انثى
    البلد : الرياض

    رد: كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟

    مُساهمة من طرف مغرورة في حبك في السبت ديسمبر 04, 2010 7:33 am


    ناعمين غصب عنك محد ماكر غيركم

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد سبتمبر 24, 2017 7:56 am